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入浴効果

ここ何年、家ではずっとシャワー派だった。

元々のぼせやすい質でシャワー自体も10分未満。
それも朝の10分で終了。
もちろん、彼が来る日は別だけど。

が、ここ最近肩こりや腰の張りが気になり
友人や整骨院の先生に勧められて
就寝前の入浴習慣を始めたみた...ら、これが結構いい。

先にすっかり身体を洗い洗顔を済ませ
入浴剤を入れたぬるめのお湯にゆっくりとつかる。
のぼせやすいのは変わらずなので
少しあがっては、またつかる。
それを何度か繰り返して、約30分ほど。

そうするとカラダがぐったりしてくるので
あがって部屋でクールダウン。
そのまま襲ってくる急激な眠気に身をゆだねて就寝。
翌朝ゆで卵を剥いたような肌が表れる。

びっくりするような効果に我ながら驚く。
これはちょっと続けていく価値ありかも♪



bath


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[2010/05/14 15:54 ] | Health & Food
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